形体健美与健美操 、舞蹈
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课程名称 |
形体健美与健美操 、舞蹈 | |||||||
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设 计 人 |
丁春霞 |
承担人 |
丁春霞 | |||||
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开设意义 |
1.发展柔韧、协调、灵敏 | |||||||
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目的要求 |
针对中学生的特点设计的形体健美与健美操，可以使学生身体各部分比例协调发展，形体健美给人美的享受和美的启示。 形体健美与健美操 、舞蹈这一课程要求学生具有良好的身体素质、柔韧性。 | |||||||
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适合对象 |
高一全体学生 | |||||||
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参 考 教 材 |
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书 名 |
作 者 |
版 本 | ||||
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教 师 |
《形体健美与健美操》 |
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高等教育出版社 | |||||
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《运动训练学》 |
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人民体育出版社 | ||||||
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《中国学校体育》 |
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学生 |
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教具学具 |
录音机、磁带、音响等 | |||||||
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考查方式 |
素质、成套动作 | |||||||
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备 注 |
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课 时 安 排 |
第一课时 |
基本素质：柔韧性、协调性、基本步伐练习 | |||||
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第二课时 |
基本素质：柔韧性、协调性、基本步伐练习 | ||||||
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第三课时 |
基本步伐配音乐练习、健美操基本动作 | ||||||
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第四课时 |
基本步伐配音乐练习、健美操基本动作 | ||||||
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第五课时 |
成套动作1——3节 | ||||||
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第六课时 |
复习1——3节、学习4、5节 | ||||||
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第七课时 |
1——5节配音乐练习 | ||||||
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第八课时 |
柔韧性练习、1——5节成套练习（配音乐） | ||||||
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第九课时 |
学习成套动作6、7节 | ||||||
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第十课时 |
室内课：观看健美比赛录相 | ||||||
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十一课时 |
成套动作完整练习共七节（配音乐） | ||||||
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十二课时 |
成套动作完整练习共七节（配音乐） | ||||||
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十三课时 |
介绍简单的减肥、健身办法 | ||||||
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十四课时 |
介绍舞蹈基本步伐 | ||||||
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十五课时 |
成套动作练习（配音乐） | ||||||
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十六课时 |
考核课 | ||||||
江苏省东台中学备课教案
第一课时：身体基本站立姿势及基本步 课型：新授课
授课时间：90分钟
教学目标：
1.掌握身体的基本站立姿势及基本步伐，能在音乐伴奏下独立练习。
2.培养正确的身体姿势及身体形态。
教学重点：柔软步，脚尖步
教学难点：跑跳步正确的动作方法
教学仪器：收录机、磁带
教学过程：
1.师生问好，检查上课人数并作记录
2.在音乐的伴奏下做一般性准备活动
① 上肢运动
② 肩部运动
③ 髋部运动
④ 腿部运动
⑤ 柔韧练习
⑥ 关节活动
3.基本站立姿势
⑦ 自然立②开立③丁字步
4.基本站立姿势组合练习（音乐伴奏）
5.基本步法: ①柔软步练习（一）、（二）、（三）
②脚尖步练习（一）、（二）、（三）
③跑跳步练习（一）、（二）
6.音乐声下进行练习
7.放松身体
8.下课
第二课时：手臂练习、组合练习 课型：综合课
教学目标：1、介绍芭蕾手位、进行组合练习的学习。2、培养学生灵敏、
协调能力及节奏感。
教学重点：组合练习中部分动作。
教学难点：动作间的自然衔接及表现力。
教学仪器：收录机、磁带
教学过程：1、师生问好、检查人数
2、关节活动
3、复习上节课内容
4、介绍芭蕾手位。（八位）
5、音乐伴奏进行
